Pauline Picheret
Qui suis-je ?
Je suis psychopraticienne et j’ai pour approche privilégiée l’analyse transactionnelle.
Depuis mon cabinet de psychothérapie situé à La Garenne-Colombes, j’accompagne adultes et adolescents dans leurs démarches de soutien psychothérapeutique, qu’il s’agisse de surmonter des difficultés ponctuelles ou des souffrances persistantes. J’intègre à mon approche différents outils liés à la gestion des émotions et à la conscience corporelle ainsi que certaines techniques de relaxation.
J’ai aussi exercé le métier d’éducatrice spécialisée durant 13 ans, principalement dans le domaine des addictions (aux produits ou comportementales). Cette expérience me donne une sensibilité particulière à cette problématique et me permet d’accompagner adolescents, adultes, parents ou proches en proie à ce genre de difficultés.
Je porte aussi un intérêt spécifique aux professionnels de l’accompagnement et aux publics qu’ils soutiennent. De fait, j’interviens pour différents organismes, où je propose des projets adaptés aux besoins afin de favoriser le mieux-être des salariés, des publics accompagnés et de leur entourage. Je donne également des formations sur divers thèmes, notamment celui des addictions aux écrans.
Qu'est ce que la psychothérapie ?
La psychothérapie est un cheminement personnel qui vous permet de mieux vous comprendre, de surmonter les épreuves de la vie, dépasser les difficultés qu’elles soient émotionnelles, psychologiques ou relationnelles et retrouver un équilibre. Elle est accompagnée par un thérapeute qui vous soutien dans ce processus.
En tant que psychopraticienne en analyse transactionnelle, je vous accompagne dans cette démarche, en vous proposant un espace d’écoute bienveillant, sécurisé et confidentiel.
L’analyse transactionnelle est une approche psychothérapeutique centrée sur la relation qui aide à mieux comprendre nos modes de communication, nos comportements et les relations que nous entretenons avec nous-mêmes et les autres. Elle repose sur l’idée que chacun d’entre nous a le potentiel de changer et de se développer.
La pratique de la relaxation
La relaxation est une pratique qui invite à un retour au calme et à un apaisement, en cultivant une connexion profonde entre le corps et l’esprit. Elle permet de relâcher les tensions physiques, de réduire le stress et de favoriser un état de sérénité intérieure.
En apprenant à mieux écouter son corps et à gérer ses émotions, la relaxation contribue à renforcer l’équilibre émotionnel et à améliorer la concentration. Elle peut également aider à améliorer le sommeil, à diminuer l’anxiété et à restaurer un sentiment de vitalité.
C’est une parenthèse bienveillante, un moment pour soi, propice à se recentrer et à retrouver un mieux-être global. Je vous accompagne dans cette démarche en l’adaptant à vos besoins.
Mon accompagnement avec les entreprises
J’interviens auprès d’entreprises, associations, structures ou établissements scolaires pour proposer des projets sur-mesure, adaptés aux besoins spécifiques de chaque public. Forte de mon expérience en tant que psychopraticienne en Analyse Transactionnelle et de mes compétences dans le domaine du mieux-être, j’élabore des initiatives qui peuvent prendre différentes formes, qu’il s’agisse d’ateliers collectifs, de séances individuelles ou de groupes de soutien et d’écoute.
Ces projets, entièrement personnalisables, intègrent des outils variés tels que la relaxation, les massages bien-être et d’autres approches favorisant l’équilibre émotionnel et la détente corporelle. Mon objectif est de créer des espaces bienveillants où chacun peut se ressourcer, développer ses compétences relationnelles ou simplement prendre un moment pour soi.
Ces interventions s’adressent aussi bien aux professionnels, qu’aux publics accompagnés ou encore à leur entourage. Elles visent à renforcer le mieux-être global, prévenir l’épuisement et promouvoir des dynamiques positives dans les environnements collectifs.
Mon approche est toujours centrée sur l’écoute et l’adaptation : chaque projet est co-construit avec les équipes. Que ce soit pour des interventions ponctuelles ou des accompagnements à plus long terme, contactez moi pour échanger ensemble sur ce qui vous correspond et correspond à vos équipes.